Puhaherukka lienee yksi vähemmän käytetyistä marjoista mutta tiesitkö, että siitä saat mukavasti kirpeän juoman? Punaherukkasmoothie nimittäin toimii todella hyvänä herättäjänä aamutuimaan. Sen kirpeys yhdistettynä makeutta tuoviin marjoihin, kuten vadelmaan, saa aamusi käyntiin todellisella terveyspommilla. Tee aamupalaksi mukavan kirpsakka, vaaleanpunainen punaherukkasmoothie.
Punaherukkasmoothien ohje
Näin saat raikkaan terveyspommin aamuksi. Punaherukasta ja vadelmasta saat mukavan kipakan punaherukkasmoothien. Kun lisäät joukkoon muutaman lusikallisen kaurahiutaleita, tulee smoothiesta myös sopivan täyttävä.
Punaherukkasmoothie
- 3 dl punaherukoita
- 2 dl vadelmia
- 3 rkl kaurahiutaleita
- 2,5-3 dl rasvatonta luonnonjogurttia
- 1-2 tl Vaahterasiirappia makeuttamaan sekoitus
Valmistus:
- Mittaa ainekset tehosekoittimeen
- Aja ainekset kirpsakaksi smoothieksi
- Lisää vaahterasiirappia makusi mukaan
Lue lisää terveellisiä artikkeleita herrasmiesblogistamme. Lisäämme blogiin jatkuvasti terveellisiä vinkkejä, olivatpa ne sitten ruokaan, juomaan tai elämäntapoihin liittyvää tietoutta. Herrasmiesten blogimme käsittelee myös muitaajankohtaisia aiheita laidasta laitaan – raportoimme harrastuksista ja urheilusta tai viihteestä ja silloin tällöin myös seksiin liittyen. Tervetuloa mukaamme lukemaan!
Comments are closed.